Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

ΣΠΑΡΤΑΚΙΑΔΑ 2016 ή Οσα παίρνει ο άνεμος




Σπαρτακιαδα μια γιορτη της ποδηλασιας από την οποια δεν θελω να λειπω .Ετσι και φετος με τα προαπαιτουμενα του Ξηροκαμπιου απο περσυι και την οριακη προκριση για 2 λεπτα στον αγωνα της Νεμεας εβαλα προγραμμα για την εκδηλωση.
Προγραμμα για τα μπαζα δηλαδη διοτι την τελευταια φορα που ακουμπησα το ποδηλατο ηταν τον Ιουνιο για μια μαρτυρικη και κουραστικη αναβαση Υμηττου.Ασχοληθηκα αρκετα βεβαια με το τρεξιμο ολο το καλοκαιρι με μέτρια  αποτελεσματα καθως και με το άλλο αγαπημενο μου αθλημα το τζουντο.
Όμως με κλανιες δεν βαφονται αυγα ο χρονος για την προετοιμασια ηταν ελαχιστος και ο μοναδικος που θα μπορουσε να σωσει την κατασταση ηταν ο Λουκας Καταποδης.Ειμαι τυχερος που τον γνωριζω διοτι είναι ο ανθρωπος μου για τις δυσκολες αποστολες , κατά καιρους του εχω ζητησει διαφορα κουφα πχ το κορυφαιο να προετοιμαστω μεσα σε εναμιση μηνα από τραυματισμο για το 1000αρι της Πελοπονησσου.Ετσι και φετος μολις του τηλεφωνησα μου εστειλε το καταλληλο προγραμμα για αυτό τον μηνα μεχρι την Σπαρτακιαδα.
Ξεκινησα λοιπον τα γνωστα εργομετρα τις καθημερινες και εξω τα ΣΚ , εξω τα ΣΚ σημαινε λογω οικογενειας εγερτηριο 5-5.30 ώστε να ειμαι πισω για την οικογενεια το αργοτερο μεχρι τις 9.30.Ηταν αρκετα δυσκολο να σηκωθω τοσο νωρις αλλα όταν βαζω στοχο δεν τον αφηνω , συν τοις αλλοις αυτές οι διαδρομες στο τελος με αφηνανε με μια τεραστια ευχαριστηση παρολη την πρωινη ταλαιπωρια.
Η κλασσικη διαδρομη που ακολουθουσα ηταν προς το Κατσιμιδι  Αγ.Μερκουρη και μια φορα εκανα και διαδρομη προς Ν.Μακρη Καλετζι μεσω Διονυσου.
Στα ενδιαμεσα του μηνα ελαβα μερος και στο http://www.ijfveterans.com/gallery/2nd-international-veterans-judo-tournament-of-greece/#next ηταν μια φοβερη εμπειρια και αυτό για μενα θα γραψω καποια άλλη στιγμη για αυτό , ευτυχως δεν ηταν επιβαρυντικο σωματικα.
Επιπλεον λογω αλλεργικης ρινιτιδας και Χαπ σε συννεοηση με τον αλλεργιολογο μου ξεκινησα θεραπεια σαν τον froome όχι για άλλο λογο αλλα για να δω αν θα καταφερω κατι καλυτερο όταν αναπνεω πιο ελευθερα.Με την βοηθεια της Αγγελικης Σκουμπα και του http://myathlete.gr/ εκανα για να βοηθησω και την επιστημη μετρησεις πριν και μετα την θεραπεια , θα σας ενημερωσω σχετικα.















Μαζι με όλα αυτά την τελευταια εβδομαδα ετρωγα μονο μακαρονια και επινα πολλα νερα παλι με σκοπο να δω κατά ποσο θα με βοηθουσε αυτό σε σχεση με τις προηγουμενες Σπαρτακιαδες.(Βασικα ολα αυτά δεν ηταν συγκρισιμα και θα το εξηγησω παρακατω)
Η παρεα ειχε ηδη κλειστει , Γιωργος (Geomax) Τηλεμαχος Παρις  πλην του Γιωργου που το ακυρωσε τελευταια στιγμη (κριμα) και του Στελιου που το χε αποκλεισει πολύ καιρο πριν.
Τα ξημερωματα της Τεταρτης το αυτοκινητο μετεβει (όχι μονο του ) στην Σπαρτη και το Σαββατο ξημερωματα κλασσικα ηταν και ετοιμο το ποδηλατο για το εγχειρημα.
Παντως ποτε δεν θα καταφερω εστω και μια φορα να ετοιμασω το ποδηλατο και να κοιμηθω νωρις  , ετσικαι φετος καταφερα να κοιμηθω στις 1.30 αφου εκανα τους τελευταίους ελέγχους σε λάστιχα εξοπλισμό ετοίμασα τα φαγώσιμα για την βόλτα

Το σαντουιτς του μπρεβετα!!
Εγερτηριο στις 6.00  σαβουρωμα ενός πιατου μακαρονιων αποχαιρετισμος στην κοιμισμενη οικογενεια  καβαλημα στο ποδηλατο και βουρ για το Σταδιο!
ο Γκαρης.





Χαμος εκει κλασσικα πολυς κοσμος και στις 7.30 δοθηκε η εκκινηση. Η παρέα ήταν κλεισμένη από την αρχή Τηλέμαχος Παρις Γιώργος και η αφεντομουτσουνάρα μου.
Δυστυχώς ο Γιώργος είχε μια πτώση στο ανηφοράκι πριν το Δαφνί ευτυχώς χωρίς άλλες παρενέργειες και εγκατέλειψε.Μειναμε οι 3 από την αρχή μέχρι το τέλος. Ο καιρός ηταν πολύ καλός και υπήρχε ένα ελαφρύ κόντρα αεράκι (που να ξεραμε….) το οποίο το αντιμετωπίζαμε μπαινοντας στο γκρουπ.Η μονιμη θέση μας ηταν συνήθως στο τέλος που είναι πιο ηρεμα και έχει πιο άπλα. Να επισημάνω κάτι που μου προκαλεί πολύ ανασφάλεια, είδα κατ εξακολούθηση ποδηλάτες να ποδηλατούν τρώγοντας μην έχοντας τα χέρια στο τιμόνι , να φωτογραφίζουν κάνοντας το ίδιο κλπ!!! Όταν το γκρουπ πηγαίνει με 40+ μέσα σε τούνελ ή οπουδήποτε αλλού κατά την γνώμη μου αυτό δεν είναι συνετό και εγκυμονεί κινδύνους και για τους από πίσω. Οποιος θέλεi μπορεί να πηγαίνει στο τέλος και να κάνει και σούζες σαν τον Sagan  .


Στάση λίγο πιο πριν από πέρσυ στον Ισθμό
Κορινθος ολα καλα κι ολα ωραια!


ξεκουραση φαγάκι και ξεκινήσαμε πάλι με το μυαλό μας στο ελεύθερο (να αραιώσουμε και λίγο), δόθηκε το ελεύθερο και φέτος ήταν η 1η χρονιά που και μετά το ελεύθερο παραμείνανε στον δρόμο μέχρι τα Δερβενάκια μεγάλα γκρούπ.





Μετα τα Δερβενάκια το  τοπίο είχε ξεκαθαρίσει και μείναμε μόνοι μας με τον Πάρι να χάνεται στις κατηφόρες (ειχε λαδώσει καλα τα κέντρα)  εμένα να είμαι στα ενδιάμεσα και τον Τηλέμαχο με τα 28αρια !!! λάστιχα να μένει πίσω.

το ποδηλατο του Τηλεμαχου με τα 28αρια

Στις ευθείες και στις ανηφόρες γινόταν ανασυγκρότηση και έτσι κουτσα κουτσα φτασαμε στο χωριο των Μυλων
μυλοι στο βενζιναδικο ακομα γελαω ....


, κάναμε στάση εκεί διότι γνωρίζαμε ότι ήταν το τελευταίο μέρος μεχρι την Τρίπολη σχεδόν που θα μπορούσαμε να βρουμε κρύο νερό.Εκεί στο βενζινάδικο έπαιξε και ντουσάκι κρυο  με λάστιχο παντου, είναι πραγματικά ανακουφιστικό να το δοκιμάσετε.Στην διαδρομη κατά διαστήματα διασταυρωνόμασταν με τον Μεθοδιο και δωσαμε παραγγελια να μας εχει στην κορφή του Αχλαδόκαμπου κοκα κολες και κρυα νερα!!
Άλλη μια σταση στο κοντρολ για σφράγισμα και μετα ξεκινησε η άνοδος , όλα πηγαιναν καλα μετα από 3-4 χλμ πατήσαμε και την νέα ασφαλτο και σε συνδυασμό ότι φετος ημουν καλυτερα και τα παιδια χειρότερα δεν εμεινα μονος. Πλησιάζοντας την πρώτη κορφή άρχισαν να μας μπαίνουν ψύλλοι στα αυτια, ο ανεμος ολο και δυνάμωνε …….
Σταση στην κορυφη όπου ο φοβερός Στελιος Παγανοπουλος μας περιμενε με τις κοκα κολες τα κρυα νερα σαντουιτσς και μακαροναδα !!!!!! Απιστευτος .
Ομολογω μακαροναδα δεν εφαγα αλλα χτυπησα ένα σαντουιτσακι δικο μου και μια κοκα κολιτσα.
Μετα αρχισε το μαρτυριο , μπορει να φταιει και η απροπονησια αλλα τετοιο πραγμα εκει δεν εχω ξαναπερασει , εχουμε περασει με βροχη ,κρυο, αφορητη ζεστη ,κατολισθησεις …. Αλλα το φετινο με τον αερα ηταν απιστευτο , κοιταγα το garmin και η μωτ επεφτε συνεχεια αρχισα υποσυνειδητα να κανω υπολογισμους για την ωρα αφιξης στην Σπαρτη και ανησυχουσα.Ακομα και στο τελειωμα που παλαιοτερα κατηφορίζαμε με   60-70+ φετος πανω από 40 δεν πηγαμε , οποτε η μωτ παρέμενε χαμηλή.Φτάσαμε στην Τρίπολη 35 λεπτά πριν κλείσει το κοντρόλ , εγω προσωπικα ημουν «αδειος» και ηπια και εφαγα σαν βοδι.
Τριπολη κομμενα τα χαμογελα 
Η στάση ηταν 20 λεπτη και η ανυσηχια μεγαλη για το τι θα έκανε ο στρατηγός άνεμος μετα.




Ευτυχως μας έκανε το χατήρι και δεν είχαμε πρόβλημα μέχρι την Σπάρτη .Η διαδρομή μετά την Τρίπολη είναι πολύ όμορφη και σε συνδυασμό με το γεγονός ότι μενουν 56 χλμ με 15 χλμ κατηφορα δηλαδη ουσιαστικα 40 δημιουργεί ένα ψυχολογικό αβαντάζ.Με προχειρους υπολογισμούς θα φταναμε άνετα πριν τις 12 ωρες (έλεος φέτος!!!) όποτε απολάυσαμε και την διαδρομή κάνοντας και μερικές μικρές στασεις.
Κατά την διαρκεια αυτου το κομματιου κινούμασταν αναμεσα στους τελευταιους , είχαν ολοι τεράστια δύναμη ψυχης , τους περνούσαμε σταματουσαμε για διαφορα και μετα μας περναγανε και τους ξαναπερνουσαμε μετα από κανα δυο λεπτα.Το γεγονος ηταν ότι εμεις καναμε στασεις και χαβαλεδιαζαμε αλλα αυτοι σε ολη αυτή την διάρκεια συνέχισαν να ποδηλατουν με σκοπο να φτάσουνε.Το ιδιο τα ζησαμε και στην ανηφορα του Αχλαδοκαμπου.Μου κανε φοβερη εντυπωση μια κοπελα , αυτην δεν πρεπει να σταματησε να ποδηλατει καθολου!!!
Τι να πω βέβαια και για τον Κο Θαναση Περίδη , εφτασε λιγο μετα από εμας στην Τριπολη και πραγματικα τον θαυμασα , είναι πηγη εμπνευσης για ολους εμας τους νεοτερους που λεμε καμμια φορα ότι κουραστήκαμε!!!
Με αυτά και με αυτά τραβήξαμε και την κλασσικη φωτο με φοντο το βουνο



, φετος παραλιγο να ειχε δυσει και ο ηλιος και κατηφορισαμε για Σπαρτη , ο Παρις μην υπολογιζοντας σωστα και νομιζοντας ότι επρεπε να τερματισουμε στις 19.00 πατησε και εξαφανιστηκε στην κατηφορα των Βουτιανων και στο τελος περιμενε απογοητευμενος γκαζωνοντας μας ότι δεν τρεξαμε και χασαμε το οριο, του εξηγησαμε ότι το οριο ηταν  19.30 και χαλαρωσε στο τελος.
Το κερασακι στην τουρτα ηταν ότι ο Τηλεμαχος μπηκε στην Σπαρτη με σκασμενο λαστιχο !!! ευτυχως δεν το επαθε νωριτερα διοτι τοτε θα ειχαμε θεμα , τελος καλο όλα καλα και κλασσικη φωτο στο αγαλμα του Λεωνιδα για τον επιλογο της φετινης Σπαρτακιαδας.


η χαρα του τερματισμου ειναι εκδηλη!! 
και εδω !!




Ευχαριστω πολύ την παρεα , καταφεραμε και μειναμε φετος ολοι μαζι για 257χλμ , ένα μεγαλο ευχαριστω στον Παρη που καταφερε να μην γκρινιαξει μετα το 160 χαχαχχααχαχα πραγμα πολύ σπανιο.Γεγονος είναι ότι με τοσο αερα δεν ειχαμε καν κεφι να μιλησουμε γενικως και μονο μετα την Τριπολη το ηθικο αναπτερωθηκε.
Την επομενη μερα ειχε ευτυχως το Ξηροκαμπι , η Πεπα εκανε πολύ καλα που δεν αλλαξε τελικα τον σκοπο του αγωνα,  1ον για τον κοσμο της περιοχης που πραγματικα περιμενει αυτό το γεγονος και το αγκαλιαζει με την παρουσια του στην πλατεια  και 2ον για εμας που δεν μπορουμε δεν θελουμε  να τρεξουμε 2ο αγωνα .
Το γεγονος ότι 200+ ποδηλατες ξεκινησαν τον αγωνα  είναι ένα τρανο παραδειγμα της αναγνωρισης της κινησης αυτης.Προσωπικα σκεφτομουν ότι θα τον ετρεχα τον αγωνα ασχετως αν τελικα θα μετραγε για την επομενη Σπαρτακιαδα , θα το εκανα για χαρη του κοσμου που πραγματικα μας αγκαλιασε και την ημερα της Σπαρτακιαδας και την ημερα του Ξηροκαμπιου.

Με το φιλο Θοδωρη 

Για την Πεπα δεν εχω λογια όπως κάθε χρονο.Θα τα επαναλαβω , σας ευχαριστουμε πολύ που θυσιαζετε τον ελευθερο χρονο σας για να περασουμε εμεις καλα , και δεν είναι μονο για το Σκ της Σπαρτακιαδας , η προετοιμασια ξεκιναει μηνες πριν , πραγματικα θα αγιασετε.
Φετος και η πραγματοποιηση της εκδηλωσης στην πλατεια (πηγαμε σαν χανοι στο γηπεδο και παιζανε μπασκετ αχαχαχαχα)   ηταν πολύ καλη ιδεα καθως ειχε και εκτος από τους ποδηλατες και πολύ κοσμο ασχετο.
Με τον φιλο Μεθοδιο επιδεικνυουμε τα εξαιρετικα για φετος μεταλλια με το σχημα κρανους.!!


Επιστρεψαμε κλασσικα μετα το Ξηροκαμπι και καναμε σταση και στην κλασσικη καβατζα στους Μυλους για αποκατασταση με σουβλακι , ακομα και αυτή  η διαδικασια ειχε πολύ πλακα και το γλεντησαμε πραγματικα με πολύ γελιο και χαβαλε , κατι σαν σχολικη εκδρομη …..


Ευχαριστω πολύ και την οικογενεια μου που με ανεχτηκε αυτό τον καιρο με το αγχος των προπονησεων εντος και εκτος , είναι πολύ μεγαλο θεμα και αυτό.
Ελπιζω του χρονου να τα καταφερω και για την 10η και να τους εχω μαζι μου.


Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2016

BREVET ΑΤΤΙΚΗΣ 2016 THE RETURNNNNNNNN

Brevet Αττικης 2016                       
Εχει γινει πλεον συνηθεια κάθε Σεπτεμβριο να κανω αυτό το μπρεβετ.Γιατι το κανω?
1)Για την παρεα! Παντα θα βρεις πολύ καλη παρεα να το κανεις , εχει παρα πολύ κοσμο και μονος σου να μεινεις με καποιον θα κολλησεις και θα περασεις καλα!
Η παρεα είναι βεβαια ψιλοστανταρ τα τελευταια 3-4 χρονια , ετσι και φετος καναμε ομαδα με την Ειρηνη (Αριελ) , τον Αγγελο(ΑΣ32) , τον Στελιο (Rumblefish), Τον Σπυρο (Ατλας ) ,την Αγγελικη Σκουμπα (νέο μελος στην παρεα και πολύ δυνατο!) τον απαισιοδοξο παντα Κυριακο (Κυρι Κυρι) εκανα αμαν να τον φτανω στην επιστροφη τον Γιωργο από τον Θησεα (άλλο επιπεδο) και κατά χρονικα διαστηματα τον Τηλεμαχο και τον Geomax.

2)Για να φαω εκεινες τις ωραιες κρεμες στην επιστροφη! Δεν χανονται , φετος εφαγα 2 χεχε
3)Για να δω αν μπορω να κανω 200 χλμ εν οψει Σπαρτης και σε τι ρυθμο , δεδομενου ότι δεν εχω κανει ποδηλατο από τον Ιουνιο, οποτε είναι αυτό το μπρεβετ ότι πρεπει για τσεκαρισμα δυναμεων.
4)Να δοκιμασω το garmin 1000 με τους χαρτες
Ετσι λοιπον και φετος σφραγισαμε νωρις νωρις και ξεκινησαμε , εγω με μια μικρη αγωνια αν θα τα καταφερω αξιοπρεπως (βλεπε Νο 3)για να το ολοκληρωσουμε.

Παντα το 1ο κομματι μεχρι το Σουνιο είναι ευκολο βγαινει χαλαρα διοτι είναι και νωρις δεν εχει ζεστη και το σωμα είναι ακομα δυνατο.Σε ολο το κομματι αυτό βεβαια οι σκεψεις μας ηταν στην Λαυριου και τι ανεμοι θα επικρατουσαν εκει……
Γρηγορη σταση λοιπον στο Σουνιο 



οπου φτασαμε ολοι μαζι και επομενη σταση μεγαλυτερη για ανεφοδιασμο στον γνωστο φουρνο. Εκει καναμε ομαδα και με την Αγγελικη η οποια μετα το 6*200 εχει αγριεψει πολυ και τον Γιωργο απο τον Θησεα.

Φορτωστεεεεεε




Περασμα γρηγορα μεσα από το Λαυριο οπου υπηρχαν δεκαδες ποδηλατες στα καφε και στην συνεχεια ακολουθησε το κλασσικο μαρτυριο της Λαυριου.Εν αναμονη λοιπον της κατηφορας αρχισε η αναβαση 1-2-+3% με λιγο κοντρα αερα και πολύ πολύ ζεστη.Εκει ο Αγγελος εβαλε τα τουρμπο και εξαφανιστηκε περιμενοντας μας στα Καλυβια.Εμεις συνεχισαμε με ρυθμο με τον Σπυρο τον Στελιο και τον Γιωργο περισσοτερο μπροστα να τραβανε.
Ο ρυθμος ηταν καλος όταν ημουνα πισω,  αλλα μπροστα τα κολπα παντα αλλαζουνε, φετος καταλαβα αρκετη διαφορα.
Ολο αυτό το κομματι καθως και οι τελευταιες πολύ μικρες ανηφορες πριν το Κορωπι ηταν λογω ζεστης πολυ κουραστικο , καναμε και μια σταση σε περιπτερο πριν το Κορωπι για υγρα.
Στο Κορωπι η ζεστη ηταν πλεον αφορητη ,στο garmin εδειξε 48 βαθμους σε εκτεθειμενο στον ηλιο μερος.Τα νερα στα παγουρια σε 15 λεπτα γινοντουσαν κατουρο και από τα πολλα υγρα δεν ειχα και ορεξη να φαω. Εκανα την καρδια μου πετρα και εφαγα με το ζορι , ευτυχως που το εκανα διοτι αν δεν , θα σουρωνα όπως επαθα αργοτερα στην Μαραθωνος οπου βαριομουνα να φαω και ηθελα απλως να τερματισω.
Η μακρα σταση εκει ο ανεφοδιασμος σε υγρα και φαι δωσανε φτερα στα ποδια και ο πριμα αερας στην μαραθωνος προς το Σχινια μας κανανε να νιωσουμε πολύ προ και να καλυψουμε την αποσταση πολυ γρηγορα και ξεκουραστα.
Πριν φτασουμε στο Σχινια καναμε και μια  σταση σε ένα καβατζολαστιχο που βρηκε με το αετισιο ματιο του ο Σπυρος  και καναμε ντουσακι το οποιο μας εδωσε κι άλλη δυναμη !
Στο Σχινια πλεον γνωριζεις ότι αν όλα πανε καλα εχει τελειωσει , τι να σου κανουν 45-50 χλμ , τα χουμε για πλακα .

Με τον Υρα στον Σχινια

Πραγματι ξεκινησαμε με 1ο στοχο τις κρεμες και 2ο στοχο τον τερματισμο.
Όπως προοειπα εξαφανισα 2 κρεμουλες σοκολατα για την λιγουρα και οι υπολοιποι πραξαν κατι αντιστοιχο και πλεον βαλαμε πλωρη για το Γκαζι.

Σε αυτό κομματι της διαδρομης ιδιως πλησιαζοντας προς την Ραφηνα βλεπεις και τους τελευταιους που οριακα λογικα θα τερματισουν εντος χρονου να κατευθυνονται προς τον Σχινια , δεν θα ηθελα να ειμαι στην θεση τους με τπτ.
Το κομματι αυτό τελικα είναι αρκετα δυσκολο γιατι κοιτωντας τα διαγραμματα εχει την μεγαλυτερη αναβαση του μπρεβετ και την πιο μακρυα από το 168 μεχρι το 192 με ένα μικρο διαλλειμα στην αρχη.
Εκει εσπασε και η παρεα Αγγελικη Ειρηνη και Σπυρος γκαζωσανε και τους βλέπαμε με τον Κυρι Κυρι να απομακρυνονται σιγα σιγα .Αποφασισα να μην πατησω και λογω της καταστασης και λογω του ότι δεν ηθελα να αφησω τον Κυριακο μονο του (του χρωσταω πολλα από το 1000 αρι του 2013)  , μονο που τελικα δυσκολευτηκα εγω να τον ακολουθησω χαχαχαχαχαχαχαχαχα μπραβο Κυριακο !
Το θεμα είναι ότι εκει με πιασε και πρεμουρα να τελειωσω , ετσι ηθελημενα απειχα (βλακεια μεγαλη) από το φαγητο και εφτασα στο 192 στην κορυφη της ανηφορας με σκοπο να μην ξαναγυρισω πεταλι μεχρι το τελος , ετσι και εκανα λοιπον εφτασα στο τελος πιττα και χαρουμενος !

Οσον αφορα το Νο 4 :
Στο 195  στα 9 και 45 τελειωσε και η μπαταρια του garminL και τα πηρα στο κρανιο.Αυτονομια κουκουρουκου δηλαδη για μεγαλα μπρεβετ αρα χρειαζεται εξτρα μπαταρια ή τροφοδοσια από το δυναμο
Ο χαρτης που του ειχα φορτωσει από το gpx ολο μου εβγαζε μνμ εκτος πορειας και σφυριζε , πρεπει να το κοιταξω σοβαρα αυτο διοτι σε μεγαλα μπρεβετ είναι καλη βοηθεια να τα εχεις προφορτωμενα αλλα πρεπει να ξερεις ότι πας και σωστα κιολας μην εχεις αγχος ότι χαθηκες.

Και επειδη εχω μια τρελλα με τα νουμερα θα ελεγα με μια πρωτη ματια κάθε περσυ και καλυτερα , αλλα μαλλον όχι διοτι λογω ενασχολησης και με το τρεξιμο εχω ριξει αρκετα τους παλμους οποτε ειχα περιθωριο να ζοριστω παραπανω με την προυποθεση να  ετρωγα  καλυτερα























Επισης για την ιστορια και τα νουμερα παλι και για να καταλαβουμε την επιβαρυνση που υφισταμεθα σε μια απλη «βολτα» παραθετω τα στοιχεια για το βαρος και τα λοιπα

Το πρωι ζυγιστηκα και ημουνα 89,9 κιλα με BMI 28.1 και ποσοστο λιπους 25,9 στο τελος τανουμερα αντιστοιχα ητανβ τα εξης βαρος 85,1 ΒΜΙ 26,6 και λιπος 23!!!!

Και να υπολογισουμε ότι κατά την διαρκεια της διαδρομης εκτος από τα τελευταια 45 χλμ εφαγα

1 πιατο μακαρονια
1 μπανανα
2 Μπαρες
2,5 σαντουιτς αρκετα μεγαλα
2 κρεμες
Πολλα νερα
Πολλες κοκες


Μεγαλοι αποντες Παρις και Γιωργος , θα σας πετυχω στην Σπαρτακιαδα όμως J .

Ευχαριστω ολη την παρεα για αυτή την βολτα .
Η ΠΕΠΑ για άλλη μια φορα εξαιρετικη στην οργανωση της και τα κοντρολ ηταν παντα στελεχωμενα με πολύ κοσμο γελαστο ευγενικο και εξυπηρετικοτατο  και δεν περιμεναμε καθολου.Ευχαριστουμε πολύ που θυσιαζετε τον ελευθερο χρονο σας για να ευχαριστιομαστε εμεις τον δικο μας.

Δυστυχως ειχε και ένα δυσαρεστο γεγονος η εκδηλωση , τον θανατο του συμποδηλατη μας , δεν τον γνωριζα τον ανθρωπο αλλα στεναχωρηθηκα , ελπιζω και ευχομαι να είναι το τελευταιο που συμβαινει.


Ευχομαι να μαστε καλα και του χρονου να το κανουμε χωρις δυσαρεστα.




Τετάρτη, 20 Απριλίου 2016

ΚΑΤΑΚΟΛΙΑΔΑ 2016 ΤΟ ΚΟΝΤΡΟΛ ΤΟΥ 600ΑΡΙΟΥ ΤΟΥ ΑΙΟΛΟΥ (ΕΛΕΥΣΙΝΑ -ΚΑΤΑΚΟΛΟ- ΕΛΕΥΣΙΝΑ) 4/2016



Φετος κοψαμε το ποδηλατο και αρχισαμε τα κοντρολ , εκανα τα ευκολα 200 και 400 που ειχαν λιγη αναμονη στον τερματισμο στην Ελευσινα και ηρθε και η ωρα του 600αριου.

Εδώ αλλαζουν τα κολπα , τα χιλιομετρα είναι πολλα και οι αποκλισεις μεγαλες  όλα τα κοντρολ ειχανε πολλες ωρες αναμονης και τα πιο μακρινα Πατρα Κατακολο Καλογρια και πολλη ωρα οδηγηση.Καλογρια ειχε 9 ωρες ανοιγμα , η Πατρα 14 ωρες και το Κατακολο 11 ωρες.

Η ομαδα οργανωθηκε καλα εθελοντες υπηρξαν πολλοι και τα κοντρολ στελεχωθηκαν σχετικα ευκολα παρολη την αρχικη μου απογοητευση.

Παραλαβαμε λιστες με νουμερα με τηλεφωνα με αλφαβητικη σειρα και με κατά αυξοντα αριθμο καθως και το road book.

Επελεξα να παω στην Καλογρια αλλα το κεντρο επιχειρησεων με εστειλε στο Κατακολο στο 309.
Τωρα εμενε το αναπαντητο ερωτημα θα ερθει κανεις μαζι ή θα το κανω μονος ?
Οι προσφορες ηταν πολλες προσφερθηκε η Ειρηνη και Ο Παρης και τελικα αποφασισθηκε να ερθει ο Παρης μαζι και η Ειρηνη να κανει ένα κομματι του τερματισμου.

Αρχισαν λοιπον οι υπολογισμοι , Στεφαν απουσιαζοντος το κοντρολ ειχε περιθωρια να ανοιξει όχι στις 5 αλλα κατά τις 9.Εγερτηριο στις 3.30 και  αναχωρηση από την Αθηνα στις 4 όπως και εγινε.Ο ρυθμος ηταν χαλαρος στο δρομο….. όμως υπολογιζαμε χωρις το κομματι Κορινθος Πατρα οπου ότι και να πω είναι λιγο.Η οδηγηση περισσοτερο προσομοιαζε με ηλεκτρονικο παιχνιδι , παντου φωσφοριζουσες κορινες, φωσφοριζε λωριδες,  φωσφοριζε καγκελα μια λωριδα ανα κατευθυνση για 100 χλμ  και πληρωσαμε και διοδια !!!!!!!!
Ε.Ο Κορινθου Πατρων μετα την δυση του ηλιου.


Κερασακι στην τουρτα ηταν λιγο μετα το Ξυλοκαστρο το τηλ του Νικου ότι οι πρωτοι φυγανε από Καλογρια!!!!! Αρχισανε οι υπολογισμοι σε συνδυασμο με τον κωλοδρομο και το ότι δεν γνωριζα καλα την διαδρομη προς το Κατακολο μετα την ΕΟ για να δουμε αν θα προλαβουμε να φτασουμε πριν τους πρωτους.
Φτανοντας στην Πατρα ο δρομος εγινε λιγο καλυτερος (παλι καρμανιολα είναι) αλλα πατησαμε λιγο παραπανω και φτασαμε αφου περασαμε τα 2 πρωτα γκρουπ (φατε την σκονη μας)  ανετα στο Κατακολο.
Στησαμε πανο καρεκλες παραλιας και παρεα με ένα σκυλο και την απολυτη ησυχια πλην των τιτιβισματων των πουλιων περιμεναμε τους τιτανες.
ελλειψη μαλλιων = εμπειρια
Η πρωτη ομαδα γυρω στα 13 ατομα φτασανε στις 8.30 αν θυμαμαι καλα πολύ γρηγορα σε κάθε περιπτωση σφραγισανε μανι μανι και γινανε μπουχος για το ξενοδοχειο.









Κουρασις....!!!!








Επεσε τηλεφωνο στο επομενο κοντρολ ότι φτασανε οι πρωτοι για να κανονιζουνε κι αυτοι τους χρονους τους.
Από εκει και επειτα φτανανε κατά καιρους 2αδες τριαδες τετραδες από ποδηλατες.

Ο χρονος ηταν πολυς αλλα περνουσε γρηγορα με ευφυεις παρεμβασεις ποτε από τον Παρη ποτε από εμενα , καθετι μας προκαλουσε , ο απιστευτος λοφος ακριβως απεναντι που ητανε σαν ζουγκλα , ο πατερ που τον φανταζομασταν να χτυπαει την καμπανα του ναου σε κάθε αφιξη μπρεβετα με κανονιοβολισμους , τα σπουργιτια και τα μυρμηγκια .Τελειως τρελλα παιχτηκε με το περιπτερο στην πλατεια , το καθαριζανε 4 ωρες κυριολεκτικα με λαστιχα σκουπες σαπουνια , αφου γελαγαμε και λεγαμε ότι σε λιγο θα γινει πραγματικα αορατο.

Λαβαμε τηλεφωνο από Καλογρια ότι φυγανε οι τελευταιοι και ενημερωθηκαμε για τις εγκαταλειψεις
Οσο ο ηλιος ανεβαινε το ιδιο και η ζεστη , οποτε μετα από προτροπη του Βασιλη μετακομισαμε πανω στον δρομο σε ένα σκιερο σουβλακομαγαζο , οπου ο ιδιοκτητης το ανοιξε για το μπρεβετ!
Βαιλης Γεωργακοπουλος επι τω εργω!
Εκει λοιπον υποδεχομασταν τους μπρεβεταδες και αυτοι απολαμβαναν την δροσια της σκιας σουβλακια και αληθινες τηγανιτες πατατες (ανεκτιμητο).
Τα τελευταια τα τιμησαμε κι εμεις J
Κοσμος πηγαινμε κι ερχοταν , ηρθε και ο Νικος από την Καλογρια χτυπησαμε κατι πατατες κατι σουβλακια φετουλες ψωμακια και στις 14.00 ειχανε μεινει μονο 2 ποδηλατες που δεν ειχαν αφιχθει.Η ανυσηχια μην φτασουν στο τελος του κοντρολ στις 16.30 μας αναγκασε να αγκαρεψουμε τον Νικο να μας ενημερωσει αν τους δει στην επιστροφη.Ευτυχως μας ενημερωσε ότι ηταν ηδη 10 χλμ μακρυα από μας οποτε η αναμονη μετα από 25 λεπτα τελειωσε.
Παλι τηλεφωνο στο επομενο κοντρολ να ενημερωσουμε ότι φτασανε και οι τελευταιοι.
Τελευταιοι αλλα πολυ χαλαροι οπως πρεπει ! 
Φορτωσαμε και βουρ για τον Ζορμπα να κανονισουμε τον λογαριασμο των γευματων.Ωραιο μερος ησυχο γαληνιο και οι ανθρωποι εξαιρετικοι .Ολα ηταν κομπλε ολοι μειναν ευχαριστημενοι και ξεκινησαμε για Πατρα.
Βρισκαμε συνεχως ποδηλατες και ευτυχως για αυτους ο αερας ηταν ευνοικος, να ομολογησω ότι αρχισα να ζηλευω μεσα μου και να αναπολω το 600αρι του 2007…. Παρολες τις αναποδιες που ειχαμε τοτε .Η παρεα του Πκοκκα όμως ηταν εξαιρετικη.
Αφιξη στην Πατρα με τον καλυτερο κοντρολλιερη στις επαλξεις τον φοβερο Ορεστη (να τον χαιρεσια Βαγγελη) και τον πανταχου παρων αν και τραυματια audaξαρχη Vagtas , ηδη ειχε φτασει και ο Νικος .Σταματησαμε 10 λεπτα για να τσεκαρουμε την κινηση και πηραμε τον δρομο του γυρσιμου από την παλια εθνικη αυτή την φορα.
Εκει ηταν η δευτερη φορα που ζηλεψα και αναπολησα τις φορες που εχω κανει την διαδρομη ειτε στο πηγαινε ειτε στο ελα βραδυ πρωι σουρουπο μεσημερι κλπ.ειναι πολύ ομορφα και η λιγη κινηση κανει την ποδηλασια λιγοτερο αγχωτικη.
Στο Ξυλοκαστρο δεν σταματησαμε αλλα ειχε πολλους ποδηλατες ξαπλα ορθιους κλπ .
Στις 21.30 εφτασα σπιτι εξουθενωμενος αλλα όχι τοσο οσο ολοι οι φιλοι που το κανανε ποδηλατωντας .
Την άλλη μερα μαθαμε ότι τερματισαν και οιι τελευταιοι χωρις προβληματα και ετσι εκλεισε ο κυκλος .
Ευχαριστω ολους τους φιλους που φτασανε στο κοντρολ και μας χαρισαν τα χαμογελα τους πραγματικα τους εβλεπα ολους γεματους ψυχικα και αυτό με χαροποιει και δινει αξια στην προσπαθεια των κοντρολλιερηδων.Να με συγχωρεσετε που δεν ειχα προβλεψει για τρομπα αλλα πραγματικα μου διεφυγε , την επομενη φορα θα εχω και τρομποα και σαμπρελλες!
Παρη σε ευχαριστω πολύ για την παρεα , ηταν πολύ πιο ευκολη η αναμονη και η διαδρομη με τις πλακες και την ψιλη κουβεντουλα.Σιγουρα θα ηταν πιο βαρετο για εσενα που το περασες ολο στην θεση του συνοδηγου και πολύ τρομακτικο ιδιως το βραδυ J
Ευχαριστουμε πολυ ολους τουσ συμμετεχοντες  ηταν παντοτε γελαστοι και προσχαροι   ελπιζω να καταφερουν ακομα μεγαλυτερα και στο εξωτερικο και να κανουν και κοντρολ οταν το  θελησουν
ΘΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΜΕ ΧΑΡΑ ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ!

Δευτερες σκεψεις και επισημανσεις επι της ασφαλειας της ποδηλασιας:
1)Το κιτρινο γιλεκο είναι must και τις πρωινες μεσημεριανες ωρες , δεν μπορειτε να φανταστειτε τι διαφορα ειχε ο ποδηλατης με το κιτρινο γιλεκο σε σχεση με αυτόν που φορουσε μια εμφανιση.Ο κιτρινος φαινοταν 400 μετρα μακρυα ο άλλος αν εισια και λιγο χαζοχαρουεμνος κινδυνευει κιολας.
2)Τα γκρουπ φιανονταν πιο πολύ από τους μεμονωμενους
3)Οι δεξιες στροφες είναι πολύ επικινδυνες , δεν φαινεται τι ακολουθει , οποτε προισοχη όταν ποδηλατουμε και όταν οδηγουμε
Και κατι λυπηρο : μεγαλο κριμα και ντροπη οι λοφοι από σκουπιδια στην πανεμορφη κατά τα αλλα διαδρομη προς Κατακολο, τετοια ξεφτιλα δεν πρεπει να υπαρχει. Οποιος φταιει πρεπει να κρεμαστει


Οποιος θελει φωτο απο αυτες ας μου στελει mail στο dpikioni@gmail.com να τις στειλω σε πληρη αναλυση.