Τετάρτη, 20 Απριλίου 2016

ΚΑΤΑΚΟΛΙΑΔΑ 2016 ΤΟ ΚΟΝΤΡΟΛ ΤΟΥ 600ΑΡΙΟΥ ΤΟΥ ΑΙΟΛΟΥ (ΕΛΕΥΣΙΝΑ -ΚΑΤΑΚΟΛΟ- ΕΛΕΥΣΙΝΑ) 4/2016



Φετος κοψαμε το ποδηλατο και αρχισαμε τα κοντρολ , εκανα τα ευκολα 200 και 400 που ειχαν λιγη αναμονη στον τερματισμο στην Ελευσινα και ηρθε και η ωρα του 600αριου.

Εδώ αλλαζουν τα κολπα , τα χιλιομετρα είναι πολλα και οι αποκλισεις μεγαλες  όλα τα κοντρολ ειχανε πολλες ωρες αναμονης και τα πιο μακρινα Πατρα Κατακολο Καλογρια και πολλη ωρα οδηγηση.Καλογρια ειχε 9 ωρες ανοιγμα , η Πατρα 14 ωρες και το Κατακολο 11 ωρες.

Η ομαδα οργανωθηκε καλα εθελοντες υπηρξαν πολλοι και τα κοντρολ στελεχωθηκαν σχετικα ευκολα παρολη την αρχικη μου απογοητευση.

Παραλαβαμε λιστες με νουμερα με τηλεφωνα με αλφαβητικη σειρα και με κατά αυξοντα αριθμο καθως και το road book.

Επελεξα να παω στην Καλογρια αλλα το κεντρο επιχειρησεων με εστειλε στο Κατακολο στο 309.
Τωρα εμενε το αναπαντητο ερωτημα θα ερθει κανεις μαζι ή θα το κανω μονος ?
Οι προσφορες ηταν πολλες προσφερθηκε η Ειρηνη και Ο Παρης και τελικα αποφασισθηκε να ερθει ο Παρης μαζι και η Ειρηνη να κανει ένα κομματι του τερματισμου.

Αρχισαν λοιπον οι υπολογισμοι , Στεφαν απουσιαζοντος το κοντρολ ειχε περιθωρια να ανοιξει όχι στις 5 αλλα κατά τις 9.Εγερτηριο στις 3.30 και  αναχωρηση από την Αθηνα στις 4 όπως και εγινε.Ο ρυθμος ηταν χαλαρος στο δρομο….. όμως υπολογιζαμε χωρις το κομματι Κορινθος Πατρα οπου ότι και να πω είναι λιγο.Η οδηγηση περισσοτερο προσομοιαζε με ηλεκτρονικο παιχνιδι , παντου φωσφοριζουσες κορινες, φωσφοριζε λωριδες,  φωσφοριζε καγκελα μια λωριδα ανα κατευθυνση για 100 χλμ  και πληρωσαμε και διοδια !!!!!!!!
Ε.Ο Κορινθου Πατρων μετα την δυση του ηλιου.


Κερασακι στην τουρτα ηταν λιγο μετα το Ξυλοκαστρο το τηλ του Νικου ότι οι πρωτοι φυγανε από Καλογρια!!!!! Αρχισανε οι υπολογισμοι σε συνδυασμο με τον κωλοδρομο και το ότι δεν γνωριζα καλα την διαδρομη προς το Κατακολο μετα την ΕΟ για να δουμε αν θα προλαβουμε να φτασουμε πριν τους πρωτους.
Φτανοντας στην Πατρα ο δρομος εγινε λιγο καλυτερος (παλι καρμανιολα είναι) αλλα πατησαμε λιγο παραπανω και φτασαμε αφου περασαμε τα 2 πρωτα γκρουπ (φατε την σκονη μας)  ανετα στο Κατακολο.
Στησαμε πανο καρεκλες παραλιας και παρεα με ένα σκυλο και την απολυτη ησυχια πλην των τιτιβισματων των πουλιων περιμεναμε τους τιτανες.
ελλειψη μαλλιων = εμπειρια
Η πρωτη ομαδα γυρω στα 13 ατομα φτασανε στις 8.30 αν θυμαμαι καλα πολύ γρηγορα σε κάθε περιπτωση σφραγισανε μανι μανι και γινανε μπουχος για το ξενοδοχειο.









Κουρασις....!!!!








Επεσε τηλεφωνο στο επομενο κοντρολ ότι φτασανε οι πρωτοι για να κανονιζουνε κι αυτοι τους χρονους τους.
Από εκει και επειτα φτανανε κατά καιρους 2αδες τριαδες τετραδες από ποδηλατες.

Ο χρονος ηταν πολυς αλλα περνουσε γρηγορα με ευφυεις παρεμβασεις ποτε από τον Παρη ποτε από εμενα , καθετι μας προκαλουσε , ο απιστευτος λοφος ακριβως απεναντι που ητανε σαν ζουγκλα , ο πατερ που τον φανταζομασταν να χτυπαει την καμπανα του ναου σε κάθε αφιξη μπρεβετα με κανονιοβολισμους , τα σπουργιτια και τα μυρμηγκια .Τελειως τρελλα παιχτηκε με το περιπτερο στην πλατεια , το καθαριζανε 4 ωρες κυριολεκτικα με λαστιχα σκουπες σαπουνια , αφου γελαγαμε και λεγαμε ότι σε λιγο θα γινει πραγματικα αορατο.

Λαβαμε τηλεφωνο από Καλογρια ότι φυγανε οι τελευταιοι και ενημερωθηκαμε για τις εγκαταλειψεις
Οσο ο ηλιος ανεβαινε το ιδιο και η ζεστη , οποτε μετα από προτροπη του Βασιλη μετακομισαμε πανω στον δρομο σε ένα σκιερο σουβλακομαγαζο , οπου ο ιδιοκτητης το ανοιξε για το μπρεβετ!
Βαιλης Γεωργακοπουλος επι τω εργω!
Εκει λοιπον υποδεχομασταν τους μπρεβεταδες και αυτοι απολαμβαναν την δροσια της σκιας σουβλακια και αληθινες τηγανιτες πατατες (ανεκτιμητο).
Τα τελευταια τα τιμησαμε κι εμεις J
Κοσμος πηγαινμε κι ερχοταν , ηρθε και ο Νικος από την Καλογρια χτυπησαμε κατι πατατες κατι σουβλακια φετουλες ψωμακια και στις 14.00 ειχανε μεινει μονο 2 ποδηλατες που δεν ειχαν αφιχθει.Η ανυσηχια μην φτασουν στο τελος του κοντρολ στις 16.30 μας αναγκασε να αγκαρεψουμε τον Νικο να μας ενημερωσει αν τους δει στην επιστροφη.Ευτυχως μας ενημερωσε ότι ηταν ηδη 10 χλμ μακρυα από μας οποτε η αναμονη μετα από 25 λεπτα τελειωσε.
Παλι τηλεφωνο στο επομενο κοντρολ να ενημερωσουμε ότι φτασανε και οι τελευταιοι.
Τελευταιοι αλλα πολυ χαλαροι οπως πρεπει ! 
Φορτωσαμε και βουρ για τον Ζορμπα να κανονισουμε τον λογαριασμο των γευματων.Ωραιο μερος ησυχο γαληνιο και οι ανθρωποι εξαιρετικοι .Ολα ηταν κομπλε ολοι μειναν ευχαριστημενοι και ξεκινησαμε για Πατρα.
Βρισκαμε συνεχως ποδηλατες και ευτυχως για αυτους ο αερας ηταν ευνοικος, να ομολογησω ότι αρχισα να ζηλευω μεσα μου και να αναπολω το 600αρι του 2007…. Παρολες τις αναποδιες που ειχαμε τοτε .Η παρεα του Πκοκκα όμως ηταν εξαιρετικη.
Αφιξη στην Πατρα με τον καλυτερο κοντρολλιερη στις επαλξεις τον φοβερο Ορεστη (να τον χαιρεσια Βαγγελη) και τον πανταχου παρων αν και τραυματια audaξαρχη Vagtas , ηδη ειχε φτασει και ο Νικος .Σταματησαμε 10 λεπτα για να τσεκαρουμε την κινηση και πηραμε τον δρομο του γυρσιμου από την παλια εθνικη αυτή την φορα.
Εκει ηταν η δευτερη φορα που ζηλεψα και αναπολησα τις φορες που εχω κανει την διαδρομη ειτε στο πηγαινε ειτε στο ελα βραδυ πρωι σουρουπο μεσημερι κλπ.ειναι πολύ ομορφα και η λιγη κινηση κανει την ποδηλασια λιγοτερο αγχωτικη.
Στο Ξυλοκαστρο δεν σταματησαμε αλλα ειχε πολλους ποδηλατες ξαπλα ορθιους κλπ .
Στις 21.30 εφτασα σπιτι εξουθενωμενος αλλα όχι τοσο οσο ολοι οι φιλοι που το κανανε ποδηλατωντας .
Την άλλη μερα μαθαμε ότι τερματισαν και οιι τελευταιοι χωρις προβληματα και ετσι εκλεισε ο κυκλος .
Ευχαριστω ολους τους φιλους που φτασανε στο κοντρολ και μας χαρισαν τα χαμογελα τους πραγματικα τους εβλεπα ολους γεματους ψυχικα και αυτό με χαροποιει και δινει αξια στην προσπαθεια των κοντρολλιερηδων.Να με συγχωρεσετε που δεν ειχα προβλεψει για τρομπα αλλα πραγματικα μου διεφυγε , την επομενη φορα θα εχω και τρομποα και σαμπρελλες!
Παρη σε ευχαριστω πολύ για την παρεα , ηταν πολύ πιο ευκολη η αναμονη και η διαδρομη με τις πλακες και την ψιλη κουβεντουλα.Σιγουρα θα ηταν πιο βαρετο για εσενα που το περασες ολο στην θεση του συνοδηγου και πολύ τρομακτικο ιδιως το βραδυ J
Ευχαριστουμε πολυ ολους τουσ συμμετεχοντες  ηταν παντοτε γελαστοι και προσχαροι   ελπιζω να καταφερουν ακομα μεγαλυτερα και στο εξωτερικο και να κανουν και κοντρολ οταν το  θελησουν
ΘΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΜΕ ΧΑΡΑ ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ!

Δευτερες σκεψεις και επισημανσεις επι της ασφαλειας της ποδηλασιας:
1)Το κιτρινο γιλεκο είναι must και τις πρωινες μεσημεριανες ωρες , δεν μπορειτε να φανταστειτε τι διαφορα ειχε ο ποδηλατης με το κιτρινο γιλεκο σε σχεση με αυτόν που φορουσε μια εμφανιση.Ο κιτρινος φαινοταν 400 μετρα μακρυα ο άλλος αν εισια και λιγο χαζοχαρουεμνος κινδυνευει κιολας.
2)Τα γκρουπ φιανονταν πιο πολύ από τους μεμονωμενους
3)Οι δεξιες στροφες είναι πολύ επικινδυνες , δεν φαινεται τι ακολουθει , οποτε προισοχη όταν ποδηλατουμε και όταν οδηγουμε
Και κατι λυπηρο : μεγαλο κριμα και ντροπη οι λοφοι από σκουπιδια στην πανεμορφη κατά τα αλλα διαδρομη προς Κατακολο, τετοια ξεφτιλα δεν πρεπει να υπαρχει. Οποιος φταιει πρεπει να κρεμαστει


Οποιος θελει φωτο απο αυτες ας μου στελει mail στο dpikioni@gmail.com να τις στειλω σε πληρη αναλυση.




































Τρίτη, 13 Οκτωβρίου 2015

ΣΠΑΡΤΑΚΙΑΔΑ 2015

Σπαρτακιαδα 2015 στοχος  επετευχθη

Τι να πρωτοθυμηθω από την 8η μου Σπαρτακιαδα …… ηταν μια κλασσικη Σπαρτακιαδα , σαν να πηγαινουμε πενταημερη με καλο καιρο.Ολα ηταν τελεια ακομα και η κουραση!!
Η προετοιμασια ξεκινησε τον Αυγουστο με απωτατο σκοπο να ολοκληρωσω την εκδηλωση .Το ειχα μεγαλο καημο από περυσι που δεν καταφερα να συμμετασχω λογω τραυματισμου.Δυστυχως μου εσπασε  το σερι και πηδηξα ένα ετος , οποτε ολο το μακροπροθεσμο σχεδιο για ολοκληρωση 10 Σπαρτακιαδων καθυστρερησε κατά ένα χρονο.
Κλασσικες διαδρομες για προετοιμασια Καισαριανη Κατσιμιδι πολλλες αναβασεις Υμηττου σε χαλαρο ρυθμο χωρις εντασεις και αγχος, απλως να βαζω χλμ ποιοτικα .





Και αναλυω 140 χλμ και 4 δραστηριοτητες για τον Αυγουστο και 540χλμ και 8 δραστηριοτητες για τον Σεπτεμβριο συμπεριλαμβανομενου του μπρεβετ Αττικης.Το μπρεβετ Αττικης ηταν κριτηριο για την συμμετοχη μου στην Σπαρτακιαδα .Αν το τελειωνα σε ανεκτο χρονο και ξεκουραστα θα ημουν σχεδον ετοιμος για το εγχειρημα.Το κοντερακι εγραψε 10+ με στασεις.Επομενο σκαλοπατι ηταν το μπρεβετ Ελικωνα , αλλα λογω βροχης το ανεβαλλα και επεσα και κοιμηθηκα όπως ειπε ενας καλος φιλος.Οποτε αποφασισα μια Κυριακη πριν να κανω ένα ζορικο κατοσταρι με αναβαση Πανθηρας και Κατσιμιδιου μαζι με τον φιλο Παρη.Γραψαμε 100χλμ 1500 υψ σε 4 ωρες …… αρα η Σπαρτακιαδα ηταν εφικτη. Ολη την εβδομαδα πριν καμμια δραστηριοτητα την Παρασκευη το ποδηλατο για ελεγχο και το Σαββατο κλασσικη εικονα το συμμαζεμα στο Καλλιμαρμαρο.
Πρωινη συγκεντρωση



με καλους φιλους απο Β.Ελλαδα !!!

Ο Γκαρής


Ο καιρος φανταστικος ειχε οσο δροσια χρειαζοταν , ισα ισα για να βαλουμε μανικια και πατζακια μεχρι την Κορινθο.Η διαδρομη  κλασσικη μεχρι την Κορινθο.ξεκουραστα στις πισω θεσεςι του γκρουπ , ετσι η αφιξη στην Κορινθο εγινε ξεκουραστα και χαλαρα.Μονο δυσκολο ηταν ότι δεν εγινε η καθιερωμενη σταση στην Χαλυβουργικη και ετσι καναμε και ένα σπριντακι μετα τα διοδια να προλαβουμε το γκρουπ μετα το πιπ στοπ.


Μετα την Κορινθο δοθηκε το ελευθερο , κλασσικα παραμειναμε στο τελος ολων των γκρουπ .Το μονο που παρατηρησα φετος είναι ότι μετα την Κορινθο αργησανε πολύ να ανοιξουν τα γκρουπ σε μικροτερα.Ετσι υπηρχε αρκετη ανασφαλεια καθως αρκετοι κανανε σφηνες και ταρζανιες , μπαινανε από αριστερα περναγανε από δεξια πηγαινανε μπροστα από το γκρουπ για 100 μετρα και μετα μενανε παλι πισω και ξαναπερναγανε μπροστα , κανανε τριαδες στις δυαδες (δηλαδη μας κανανε τα δυο τρια), αφηνανε τα χερια από το τιμονι και τρωγανε φαγακι ενώ το γκρουπ πηγαινε με 35+. Χαρακτηριστικη σκηνη: μας περασε αυτοκινητο από αριστερα μπηκε στην αναποδη λωριδα πηγε στο μεσο του γκρουπ πλησιασε επικινδυνα το γκρουπ  και εδωσε παγουρι σε ποδηλατη ο οποιος εκανε και κατι ζιγκ ζαγκ για να το παραλαβει !!!!!! τρελλα πραγματα δηλαδη.Ευτυχως δεν ειχα βαλει την καμερα να τα ξαναβλεπω τωρα .
Δυστυχως πριν το Σολωμο ενας φιλος συνποδηλατης ειχε μια πτωση.Η πρωτη εικονα ηταν αρκετα δυσαρεστη και τρομακτικη.Ολοι παγωσαμε και ευχηθηκαμε όλα να πανε καλα και για αυτόν αλλα και για τους διοργανωτες.Ευτυχως όλα πηγαν κατ ευχην και ο ανθρωπος μαθαμε ηταν καλα.
Ο καιρος εξακολουθουσε να είναι φανταστικος , τα ανηφορακια με ταλαιπωρουσαν λιγο και εχανα την παρεα (Παρη Γιωργο Τηλεμαχο) αλλα παντα με περιμενανε ριχνοντας λιγο το ρυθμο τους.Μετα τα Δερβενακια τους εχασα για τα καλα αλλα κολλησα σε ένα γκρουπ με Δελταδες οι οποιοι πηγαινανε μπαλλα και μετα το Αργος τους ξαναπρολαβα και 1 χλμ πριν τους Μυλους του ξαναχασα για λιγο.Φτασαμε στο κοντρολ αρκετα γρηγορα  για την κατασταση μου και αρκετα καλυτερα από ότι περιμενα σε 5.37 .Χαλαρωσαμε κανα εικοσαλεπτο βγαλαμε φωτο
Μες στην τρελλη χαρα , οι τελευταιοι σχεδον των Μοικανων!!!
 ,
εκει παθαμε το 2 ο σοκ , το μαγαζι ηταν κλειστο ….. παει η κοκα κολα!!!!
Ακοιλουθησε η αναβασις της ημερας ,ειχε λιγο ζεστη και πηραμε λιγο χρωματακι ολοι από ότι ειδα και το βραδυ στην Σπαρτη .Αλλοι ειχανε σημαδια από τα λουρια του κρανους αλλοι από τα μανικα , ο Παρης ειχε 2 σημαδια σαν κερατα κομμενα (Hellboy)  χαχαχχααχχαχαχαχαχ δυστυχως δεν το εβγαλα φωτο.
Ξεκινησαμε χωρις αγχος από τους τελευταιους για την αναβαση , ηδη όπως μας ειπανε όταν ξεκινουσαμε ο Λουκας εφτανε στην Τριπολη!!!!! Ειμαστε δυναμιτες χαχαχαχαχα
Τεσπα η αναβαση ηταν επιπονη,  αλλα παντα σε αποζημιωνει η θεα ιδιως αν εχει ωραια μερα.Στο πολυβολειο ηταν ο από μηχανης Θεος Μπαμπης (ακολουθουσε τον αδελφο του προσφατα τερματισαντα στο ΠΒΠ) με παγωμενο νερακι και Κοκα κολα παγωμενη!!!!!!!! Ανθρωπε μου με λυτρωσες να το ξερεις.Με την κοκα κολα τα ποδια πηραν φτερα  και καταφερα και επιασα και την παρεα που περιμενε στην πηγη πιο πανω.Ακολουθησαν μια ωραια κατηφορα κατι  σπαστικα ανηφορακια και μετα φτασαμε στην Τριπολη   χαλαρα και ωραια.Την αραξαμε κι εκει κανα δεκαπενταλεπτο .Ομως εγω εχοντας στο μυαλο μου ότι δεν ειμαι και στα καλυτερα μου ζητησα από τα παιδια και εφυγα νωριτερα λεγοντρας τους «θα με προλαβετε στην Μανθυρεα» .Εφυγα λοιπον συναντησα και ένα φιλο του ΟΦΝΙ στην ευθεια καναμε κανα δυο αλλαγες και στην Μανθυρεα με προλαβανε και οι αλλοι όπως ειχα υπολογισει.Απο κει και μετα η διαδρομη ηταν πολύ ευκολη
Παντα μετα την Τριπολη αν φτασεις σχετικα καλα η ψυχολογια είναι στα πανω της και γνωριζοντας ότι στο τελος εχει 15χλμ κατηφορα πεταγαμε.Πριν φτασουμε στην Σπαρτη βγαλαμε την κλασσικη με φοντο τον Ταυγετο


Ταυγετοπαρεα!




Η κατηφορα εφτασε πολύ γρηγορα και η παρεα εφτασε στην Σπαρτη στις 11 ωρες .Οπως το ειχα υπολογισει ακριβως για μενα .Σιγουρα θα ηταν πιο νωρις στην Σπαρτη αν δεν περιμενανε αλλα περασαμε πολύ καλα στην διαδρομη.Νταξει ο Παρης μετα τα 150 χλμ ζοριζεται αλλα στην Τριπολη επανηλθε αφου του πηραμε σαντουιτσακι και οι πλακες ηταν συνεχεις.
Φετος πρωτη φορα για μενα ηταν και ο τερματισμος στο αγαλμα του Λεωνιδα , πολύ καλυτερο από τις προηγουμενες χρονιες και πιο συμβολικο.

Οταν τερματισεις ξαχνας τις 10-11 ωρες πανω στην σελλα, φαινεται απο το χαμογελο .

Το βραδυ ακολουθησε φαγοποτι με πολύ ωραιο φαγητο και όχι μονο στο εστιατοριο που μας εκλεισε η Πεπα , εκει γνωρισαμε και τον γιατρο του αγωνα τον Δημητρη , εξαιρετικος σε όλα του και εξελισεται και αυτος σε φανατικος ποδηλατης, πως αλλωστε θα μπορουσε να μας αντεξει μονος του σε ένα αυτοκινητο να πηγαινει μπρος πισω στην διαδρομη!!!!
Οι απονομες εχουν παντα την χαρη τους ειμαστε ολι μαζεμενοι καθαροι ξεκουραστοι και παντα μαθαινουμε κατι παραπανω για την οργανωση και τον αγωνα.
Μετα ξαναφαγαμε διοτι ηταν πολλες οι θερμιδες Αρη χαχαχαχαχαχα αφου με βοηθεια του Σωτηρη και του Παυλου ξαναβρηκαμε την φοβερη πιτσαρια που τιμουμε τα τελευταια 5 χρονια.
Ακολουθησε ξεκουραση υπνακος πολυς ,πανω από 8 ωρες !!!! (ουτε σπιτι μου δεν κοιμαμαι τοσο) και πρωινο ξυπνημα με πολύ ομορφη θεα .

Ακολουθησε γερο πρωινο και ξαναμαζεμα στα σχολεια για το Ξηροκαμπι.Παλι χαβαλες παλι πλακα πηγαδακια κους κους και η ωρα περασε μεχρι την Β που ξεκινησε τελευταια.

Ο προπομπος πηγαινε με γρηγορο ρυθμο αλλα δεν ειχα προβλημα και όταν φτασαμε στο ελευθερο οι μπροστινοι μου εξαφανιστηκαν!!!! Αποφασισα να μην πολυζοριστω αν και στο Ξηροκαμπι παντα  θες να κανεις κατι παραπανω.Βρηκα τον Σωτηρη τα ειπαμε λιγο πατησα λιγο παραπανω ηρθαν κανα 2 μαζι μαζεψαμε αλλον έναν στο τερμα της ανηφορας και 4 μαζι τερματισαμε  οσο κουραστικα χρειαζεται στο Ξηροκαμπι.Εκει παντα εχει πλακα λογω της κσομοσυρροης .
Ετσι τελειωσε και αυτό και με τον φιλο Παρη φορτωσαμε για τον δρομο της επιστροφης που περιελαμβανε και την κλασσικη σταση για σουβλακια στους Μυλους!!!!

Θα ηταν αδικο να μην αναφερω την Πεπα.Οι ανθρωποι εχουν καταφερει κατι διαστημικο για τα ελληνικα δεδομενα .Μαζευομαστε 300 ποδηλατες και παμε με ασφαλεια στην Σπαρτη  και κανουμε και τον αγωνα την επομενη μερα.Με τροφοδοσια στα ενδιαμεσα με γιατρο με ασθενοφορο με αστυνομια στην Ε.Ο και σε όλες τις επικινδυνες διασταυρωσεις μεχρι το τελος .Ολα αυτά με πολλη αγαπη και πολύ προσωπικο χρονο θυσιασμενο και με τρομερη αναληψη ευθυνων και όλα αυτά με ελαχιστο κοστος για εμας .Οφειλουμε ολοι ένα τεραστιο ευχαριστω.Εγω προσωπικα ειμαι πραγματικα πολύ χαρουμενος και θα ελεγα και ευτυχισμενος που μου δινουν την δυνατοτητα να ποδηλατω με ολους εσας κάθε χρονο .ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.

Ετσι για λογους καταγραφης θα γραψω και τι καταναλωσα στον δρομο και τι κουβαλουσα για να εχω και μια δικαιολογια για το βαλιτσακι που ειχα κοτσαρει μπροστα στο ποδηλατο.
Εφαγα 3 μπανανες , 2 σαντουιτσς από μιση φρατζολιτσα  το καθενα , 6 μπαρες , 3 κοκα κολες, 3 τζελακια ηπια απειρο νερο και ισοτονικο και εφτασα πολύ πεινασμενος στην Σπαρτη .Στο βαλιτσακι εκτος από τα φαγητα κουβαλουσα και 3 σαμπρελλες ένα λαστιχο έναν σουγια και χαπακια ισοτονικου .


Αντε και του χρονου να μαστε καλα με τον Στελιο μαζι , μας ελειψε φετος !!! 

Και μερικα νουμερακια

Απόσταση

247,16 χλμ.
Απόσταση

Θερμίδες

4.422 C
Θερμίδες

Καρδιακοί παλμοί

  
138 bpm
Μέσοι ΚΠ
176 bpm
Μέγιστοι ΚΠ

Χρόνος

 
11:02:48
Διάρκεια
9:51:31
Χρόνος μετακίνησης
11:02:48
Χρόνος που πέρασε
22,4 χλμ./ώρα
Μέση ταχύτητα
25,1 χλμ./ώρα
Μέση ταχύτητα μετακίνησης
62,6 χλμ./ώρα
Μέγιστη ταχύτητα

Υψόμετρο

2.382 μέτρα
Αύξηση υψόμετρου
2.256 μέτρα
Μείωση υψόμετρου
-36 μέτρα
Ελάχιστο υψόμετρο
865 μέτρα
Μέγιστο υψόμετρο

Θερμοκρασία

23,2 °C
Μέση θερμοκρασία
11,0 °C
Ελάχιστη θερμοκρασία
33,0 °C
Μέγιστη θερμοκρασία