ΣΠΑΡΤΑΚΙΑΔΑ 2015

Σπαρτακιαδα 2015 στοχος  επετευχθη

Τι να πρωτοθυμηθω από την 8^η μου Σπαρτακιαδα …… ηταν μια κλασσικη Σπαρτακιαδα , σαν να πηγαινουμε πενταημερη με καλο καιρο.Ολα ηταν τελεια ακομα και η κουραση!!

Η προετοιμασια ξεκινησε τον Αυγουστο με απωτατο σκοπο να ολοκληρωσω την εκδηλωση .Το ειχα μεγαλο καημο από περυσι που δεν καταφερα να συμμετασχω λογω τραυματισμου.Δυστυχως μου εσπασε  το σερι και πηδηξα ένα ετος , οποτε ολο το μακροπροθεσμο σχεδιο για ολοκληρωση 10 Σπαρτακιαδων καθυστρερησε κατά ένα χρονο.

Κλασσικες διαδρομες για προετοιμασια Καισαριανη Κατσιμιδι πολλλες αναβασεις Υμηττου σε χαλαρο ρυθμο χωρις εντασεις και αγχος, απλως να βαζω χλμ ποιοτικα .

Και αναλυω 140 χλμ και 4 δραστηριοτητες για τον Αυγουστο και 540χλμ και 8 δραστηριοτητες για τον Σεπτεμβριο συμπεριλαμβανομενου του μπρεβετ Αττικης.Το μπρεβετ Αττικης ηταν κριτηριο για την συμμετοχη μου στην Σπαρτακιαδα .Αν το τελειωνα σε ανεκτο χρονο και ξεκουραστα θα ημουν σχεδον ετοιμος για το εγχειρημα.Το κοντερακι εγραψε 10+ με στασεις.Επομενο σκαλοπατι ηταν το μπρεβετ Ελικωνα , αλλα λογω βροχης το ανεβαλλα και επεσα και κοιμηθηκα όπως ειπε ενας καλος φιλος.Οποτε αποφασισα μια Κυριακη πριν να κανω ένα ζορικο κατοσταρι με αναβαση Πανθηρας και Κατσιμιδιου μαζι με τον φιλο Παρη.Γραψαμε 100χλμ 1500 υψ σε 4 ωρες …… αρα η Σπαρτακιαδα ηταν εφικτη. Ολη την εβδομαδα πριν καμμια δραστηριοτητα την Παρασκευη το ποδηλατο για ελεγχο και το Σαββατο κλασσικη εικονα το συμμαζεμα στο Καλλιμαρμαρο.

Πρωινη συγκεντρωση

με καλους φιλους απο Β.Ελλαδα !!!

Ο Γκαρής

Ο καιρος φανταστικος ειχε οσο δροσια χρειαζοταν , ισα ισα για να βαλουμε μανικια και πατζακια μεχρι την Κορινθο.Η διαδρομη  κλασσικη μεχρι την Κορινθο.ξεκουραστα στις πισω θεσεςι του γκρουπ , ετσι η αφιξη στην Κορινθο εγινε ξεκουραστα και χαλαρα.Μονο δυσκολο ηταν ότι δεν εγινε η καθιερωμενη σταση στην Χαλυβουργικη και ετσι καναμε και ένα σπριντακι μετα τα διοδια να προλαβουμε το γκρουπ μετα το πιπ στοπ.

Μετα την Κορινθο δοθηκε το ελευθερο , κλασσικα παραμειναμε στο τελος ολων των γκρουπ .Το μονο που παρατηρησα φετος είναι ότι μετα την Κορινθο αργησανε πολύ να ανοιξουν τα γκρουπ σε μικροτερα.Ετσι υπηρχε αρκετη ανασφαλεια καθως αρκετοι κανανε σφηνες και ταρζανιες , μπαινανε από αριστερα περναγανε από δεξια πηγαινανε μπροστα από το γκρουπ για 100 μετρα και μετα μενανε παλι πισω και ξαναπερναγανε μπροστα , κανανε τριαδες στις δυαδες (δηλαδη μας κανανε τα δυο τρια), αφηνανε τα χερια από το τιμονι και τρωγανε φαγακι ενώ το γκρουπ πηγαινε με 35+. Χαρακτηριστικη σκηνη: μας περασε αυτοκινητο από αριστερα μπηκε στην αναποδη λωριδα πηγε στο μεσο του γκρουπ πλησιασε επικινδυνα το γκρουπ  και εδωσε παγουρι σε ποδηλατη ο οποιος εκανε και κατι ζιγκ ζαγκ για να το παραλαβει !!!!!! τρελλα πραγματα δηλαδη.Ευτυχως δεν ειχα βαλει την καμερα να τα ξαναβλεπω τωρα .

Δυστυχως πριν το Σολωμο ενας φιλος συνποδηλατης ειχε μια πτωση.Η πρωτη εικονα ηταν αρκετα δυσαρεστη και τρομακτικη.Ολοι παγωσαμε και ευχηθηκαμε όλα να πανε καλα και για αυτόν αλλα και για τους διοργανωτες.Ευτυχως όλα πηγαν κατ ευχην και ο ανθρωπος μαθαμε ηταν καλα.

Ο καιρος εξακολουθουσε να είναι φανταστικος , τα ανηφορακια με ταλαιπωρουσαν λιγο και εχανα την παρεα (Παρη Γιωργο Τηλεμαχο) αλλα παντα με περιμενανε ριχνοντας λιγο το ρυθμο τους.Μετα τα Δερβενακια τους εχασα για τα καλα αλλα κολλησα σε ένα γκρουπ με Δελταδες οι οποιοι πηγαινανε μπαλλα και μετα το Αργος τους ξαναπρολαβα και 1 χλμ πριν τους Μυλους του ξαναχασα για λιγο.Φτασαμε στο κοντρολ αρκετα γρηγορα  για την κατασταση μου και αρκετα καλυτερα από ότι περιμενα σε 5.37 .Χαλαρωσαμε κανα εικοσαλεπτο βγαλαμε φωτο

Μες στην τρελλη χαρα , οι τελευταιοι σχεδον των Μοικανων!!!

 ,

εκει παθαμε το 2 ο σοκ , το μαγαζι ηταν κλειστο ….. παει η κοκα κολα!!!!

Ακοιλουθησε η αναβασις της ημερας ,ειχε λιγο ζεστη και πηραμε λιγο χρωματακι ολοι από ότι ειδα και το βραδυ στην Σπαρτη .Αλλοι ειχανε σημαδια από τα λουρια του κρανους αλλοι από τα μανικα , ο Παρης ειχε 2 σημαδια σαν κερατα κομμενα (Hellboy)  χαχαχχααχχαχαχαχαχ δυστυχως δεν το εβγαλα φωτο.

Ξεκινησαμε χωρις αγχος από τους τελευταιους για την αναβαση , ηδη όπως μας ειπανε όταν ξεκινουσαμε ο Λουκας εφτανε στην Τριπολη!!!!! Ειμαστε δυναμιτες χαχαχαχαχα

Τεσπα η αναβαση ηταν επιπονη,  αλλα παντα σε αποζημιωνει η θεα ιδιως αν εχει ωραια μερα.Στο πολυβολειο ηταν ο από μηχανης Θεος Μπαμπης (ακολουθουσε τον αδελφο του προσφατα τερματισαντα στο ΠΒΠ) με παγωμενο νερακι και Κοκα κολα παγωμενη!!!!!!!! Ανθρωπε μου με λυτρωσες να το ξερεις.Με την κοκα κολα τα ποδια πηραν φτερα  και καταφερα και επιασα και την παρεα που περιμενε στην πηγη πιο πανω.Ακολουθησαν μια ωραια κατηφορα κατι  σπαστικα ανηφορακια και μετα φτασαμε στην Τριπολη   χαλαρα και ωραια.Την αραξαμε κι εκει κανα δεκαπενταλεπτο .Ομως εγω εχοντας στο μυαλο μου ότι δεν ειμαι και στα καλυτερα μου ζητησα από τα παιδια και εφυγα νωριτερα λεγοντρας τους «θα με προλαβετε στην Μανθυρεα» .Εφυγα λοιπον συναντησα και ένα φιλο του ΟΦΝΙ στην ευθεια καναμε κανα δυο αλλαγες και στην Μανθυρεα με προλαβανε και οι αλλοι όπως ειχα υπολογισει.Απο κει και μετα η διαδρομη ηταν πολύ ευκολη

Παντα μετα την Τριπολη αν φτασεις σχετικα καλα η ψυχολογια είναι στα πανω της και γνωριζοντας ότι στο τελος εχει 15χλμ κατηφορα πεταγαμε.Πριν φτασουμε στην Σπαρτη βγαλαμε την κλασσικη με φοντο τον Ταυγετο

Ταυγετοπαρεα!

Η κατηφορα εφτασε πολύ γρηγορα και η παρεα εφτασε στην Σπαρτη στις 11 ωρες .Οπως το ειχα υπολογισει ακριβως για μενα .Σιγουρα θα ηταν πιο νωρις στην Σπαρτη αν δεν περιμενανε αλλα περασαμε πολύ καλα στην διαδρομη.Νταξει ο Παρης μετα τα 150 χλμ ζοριζεται αλλα στην Τριπολη επανηλθε αφου του πηραμε σαντουιτσακι και οι πλακες ηταν συνεχεις.

Φετος πρωτη φορα για μενα ηταν και ο τερματισμος στο αγαλμα του Λεωνιδα , πολύ καλυτερο από τις προηγουμενες χρονιες και πιο συμβολικο.

Οταν τερματισεις ξαχνας τις 10-11 ωρες πανω στην σελλα, φαινεται απο το χαμογελο .

Το βραδυ ακολουθησε φαγοποτι με πολύ ωραιο φαγητο και όχι μονο στο εστιατοριο που μας εκλεισε η Πεπα , εκει γνωρισαμε και τον γιατρο του αγωνα τον Δημητρη , εξαιρετικος σε όλα του και εξελισεται και αυτος σε φανατικος ποδηλατης, πως αλλωστε θα μπορουσε να μας αντεξει μονος του σε ένα αυτοκινητο να πηγαινει μπρος πισω στην διαδρομη!!!!

Οι απονομες εχουν παντα την χαρη τους ειμαστε ολι μαζεμενοι καθαροι ξεκουραστοι και παντα μαθαινουμε κατι παραπανω για την οργανωση και τον αγωνα.

Μετα ξαναφαγαμε διοτι ηταν πολλες οι θερμιδες Αρη χαχαχαχαχαχα αφου με βοηθεια του Σωτηρη και του Παυλου ξαναβρηκαμε την φοβερη πιτσαρια που τιμουμε τα τελευταια 5 χρονια.

Ακολουθησε ξεκουραση υπνακος πολυς ,πανω από 8 ωρες !!!! (ουτε σπιτι μου δεν κοιμαμαι τοσο) και πρωινο ξυπνημα με πολύ ομορφη θεα .

Ακολουθησε γερο πρωινο και ξαναμαζεμα στα σχολεια για το Ξηροκαμπι.Παλι χαβαλες παλι πλακα πηγαδακια κους κους και η ωρα περασε μεχρι την Β που ξεκινησε τελευταια.

Ο προπομπος πηγαινε με γρηγορο ρυθμο αλλα δεν ειχα προβλημα και όταν φτασαμε στο ελευθερο οι μπροστινοι μου εξαφανιστηκαν!!!! Αποφασισα να μην πολυζοριστω αν και στο Ξηροκαμπι παντα  θες να κανεις κατι παραπανω.Βρηκα τον Σωτηρη τα ειπαμε λιγο πατησα λιγο παραπανω ηρθαν κανα 2 μαζι μαζεψαμε αλλον έναν στο τερμα της ανηφορας και 4 μαζι τερματισαμε  οσο κουραστικα χρειαζεται στο Ξηροκαμπι.Εκει παντα εχει πλακα λογω της κσομοσυρροης .

Ετσι τελειωσε και αυτό και με τον φιλο Παρη φορτωσαμε για τον δρομο της επιστροφης που περιελαμβανε και την κλασσικη σταση για σουβλακια στους Μυλους!!!!

Θα ηταν αδικο να μην αναφερω την Πεπα.Οι ανθρωποι εχουν καταφερει κατι διαστημικο για τα ελληνικα δεδομενα .Μαζευομαστε 300 ποδηλατες και παμε με ασφαλεια στην Σπαρτη  και κανουμε και τον αγωνα την επομενη μερα.Με τροφοδοσια στα ενδιαμεσα με γιατρο με ασθενοφορο με αστυνομια στην Ε.Ο και σε όλες τις επικινδυνες διασταυρωσεις μεχρι το τελος .Ολα αυτά με πολλη αγαπη και πολύ προσωπικο χρονο θυσιασμενο και με τρομερη αναληψη ευθυνων και όλα αυτά με ελαχιστο κοστος για εμας .Οφειλουμε ολοι ένα τεραστιο ευχαριστω.Εγω προσωπικα ειμαι πραγματικα πολύ χαρουμενος και θα ελεγα και ευτυχισμενος που μου δινουν την δυνατοτητα να ποδηλατω με ολους εσας κάθε χρονο .ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.

Ετσι για λογους καταγραφης θα γραψω και τι καταναλωσα στον δρομο και τι κουβαλουσα για να εχω και μια δικαιολογια για το βαλιτσακι που ειχα κοτσαρει μπροστα στο ποδηλατο.
Εφαγα 3 μπανανες , 2 σαντουιτσς από μιση φρατζολιτσα  το καθενα , 6 μπαρες , 3 κοκα κολες, 3 τζελακια ηπια απειρο νερο και ισοτονικο και εφτασα πολύ πεινασμενος στην Σπαρτη .Στο βαλιτσακι εκτος από τα φαγητα κουβαλουσα και 3 σαμπρελλες ένα λαστιχο έναν σουγια και χαπακια ισοτονικου .

Αντε και του χρονου να μαστε καλα με τον Στελιο μαζι , μας ελειψε φετος !!! 

Και μερικα νουμερακια

Απόσταση

247,16 χλμ.

Απόσταση

Θερμίδες

4.422 C

Θερμίδες

Καρδιακοί παλμοί

  

138 bpm

Μέσοι ΚΠ

176 bpm

Μέγιστοι ΚΠ

Χρόνος

 

11:02:48

Διάρκεια

9:51:31

Χρόνος μετακίνησης

11:02:48

Χρόνος που πέρασε

22,4 χλμ./ώρα

Μέση ταχύτητα

25,1 χλμ./ώρα

Μέση ταχύτητα μετακίνησης

62,6 χλμ./ώρα

Μέγιστη ταχύτητα

Υψόμετρο

2.382 μέτρα

Αύξηση υψόμετρου

2.256 μέτρα

Μείωση υψόμετρου

-36 μέτρα

Ελάχιστο υψόμετρο

865 μέτρα

Μέγιστο υψόμετρο

Θερμοκρασία

23,2 °C

Μέση θερμοκρασία

11,0 °C

Ελάχιστη θερμοκρασία

33,0 °C

Μέγιστη θερμοκρασία